(资料图片仅供参考)
1.把吃饭变成有趣的事情。如果发现孩子偏食，不要用粗暴的方式和强硬的态度强迫孩子吃东西。正确的做法是采取迂回战术，通过一些比较策略增加吃饭的乐趣，帮助孩子摆脱对吃饭的厌恶。比如把孩子的餐具换成更可爱的样子。
2.让孩子们参与烹饪。如果孩子偏食，让他们帮你洗碗，边做饭边递调料。这样就可以把做好的食物当成孩子自己的劳动成果，自然会对食物产生好感。不仅如此，妈妈们还可以带着孩子一起去买菜，然后给孩子一个选菜的机会。
3.改变食物的形式。如果某种食物是孩子不喜欢吃的，那就尽量帮孩子“打扮”一下。如果孩子最近对鸡蛋失去了兴趣，不妨用不同的方法做鸡蛋，比如鸡蛋炒饭，鸡蛋饼。技术娴熟的妈妈们甚至可以尝试做一顿漂亮又营养的“童话餐”，用健康的食材摆出卡通造型。
4.适当的饿一饿。对于孩子的挑食和偏食，家长需要坚持自己的立场，即态度一定要坚定，但不要勉强孩子。如果孩子因为食物不适口而选择不吃，那么父母不妨先把食物拿走，让孩子饿一顿，等下一顿再吃。而且需要注意的是，孩子不能在两餐之间吃零食，一定要让孩子意识到，只有一顿好饭才能填饱肚子。另外，孩子表现好的时候要鼓励。这样，孩子就会逐渐养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。
