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1.安排一个孩子喜欢的环境。家长可以充分发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起装饰自己的小房间或铺位。父母应该尽力满足孩子的愿望。这样孩子会觉得自己长大了，有了自己的小世界，可以自己做主了。首先在心理上满足了孩子的独立需求，同时也为孩子营造了一个独立的睡眠环境。
2.给予一些“保护”，帮助他们度过这个夜晚。如果一些孩子知道他们可以依靠保护，他们会做得更好。比如，你可以给他一个大娃娃作为他睡觉的朋友，告诉他娃娃可以在晚上守护他。
3.保持空之间的通信。孩子开始一个人睡的时候，打开自己房间的门，父母也打开自己房间的门，把两个小房间空连接起来。这样孩子会觉得自己还是和父母睡在一个房间，而不是一张床。
