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这是做总结的第三周，前两次我整个人状态精神奕奕 像是有使不完的力气似的，上坡路走的很轻松 边放声歌唱边跑跑跳跳的向前冲。但这周脚步明显缓了下来，进入了停滞期 每向前一步都感觉疲倦，但还能坚持下去就是没有之前那么有劲儿了，也有可能是因为生理期所以内分泌降低，情绪低落。
这周最明显的进步就是字练得有模有样了，比之前端正 好看了三分。还意外发现了一个爱好【写毛笔字】哇 我真的好爱写毛笔字的感觉！写出一个漂亮、赏心悦目的毛笔字就好有成就感 内心热乎乎心脏怦怦跳，一写起毛笔字我就会不自觉的投入忘我的状态不知不觉就写了一通长篇大论的字。希望我今年能把毛笔字从入门阶段往上进步一级！
跑步也有进步，现在能不停歇的跑500米 之前是320米这次进步了180米，跑起来比之前更加轻便 轻松 跑起来脚下非常舒服，有点开始享受奔跑时全身运动起来的感觉、夕阳落山时色彩治愈的云群、耳机里让我着迷的小说听书声1.75倍的播放速度、跑一段路在护栏上拉伸腿部时的酸爽与疼痛，当然还有惹人讨厌的逆风。
拉伸好像进入了停滞期，肌肉开始酸痛，隐隐有些肌肉损伤，我把腿部拉伸改成背部拉伸，做起来非常轻松，行动起来比腿部拉伸更积极。一套15分钟的帕梅拉做完也不像之前呼吸不顺畅、额头冒汗 只是微微喘息，看来是身体适应了这个运动量，下个月估计调成20分钟也没问题。
这周过的混混沌沌，不知不觉就过去了一周，我很不喜欢 我想要清楚明晰的记忆，但我也不知道我为什么没有记住。睡眠也不规律 害
刚跟【知心姐姐】聊完天，内心很混乱 她的话语像利剑一样戳破了我的装聋作哑自我欺骗，让我开始反思自己的态度与行为。然后我震惊了，我原来是这么双标，对别人心理揣摩的一套一套的 但对自己的却充耳不闻 闭口不谈，以至于差点陷入危险境地。太可怕了，如果没有她的警醒我可能会一直这么下去，那后果不堪设想。看来我得好好思考一下接下来该怎么面对【剖析自己的内心】这个难题了，我相信我一定会以最好的方式漂亮的完成的。
共勉！
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