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无糖椰子粉热量高吗?椰子汁是凉性还是热性?

2023-05-26 11:27:30 来源:中国微山网

无糖椰子粉热量高吗?

100毫升新鲜的椰子汁热量大概为51大卡,是一种低热量饮品。不过经过加工后,椰子粉的热量骤然升高了好几倍。据检测,每100克椰子粉的热量为465大卡,而100克米饭的热量也不过是115大卡而已,所以相对而言是一种很高热量的饮品。就算是无糖的椰子粉热量也是很高的。如果喝了100克的椰子粉,需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果在正餐以外喝椰子粉,又不运动,那么多出的热量就会转化为脂肪,堆积在身体里使人发胖。

椰子汁是凉性还是热性?

一般来说,椰子汁是凉性的,建议适量饮用椰子汁,以免身体出现不良反应。

椰子汁富含蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,营养价值较高,其主要原材料是椰子、水以及白砂糖。中医认为,椰子味甘、性凉,具有健脾开胃、生津止渴、利尿的功效,因此,椰子汁一般是凉性的。需要注意的是,椰子汁一般不能过量饮用,否则很可能会出现腹痛、腹泻、恶心等不良反应,因此,建议适量饮用椰子汁。

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