肠胃不好怎么调理最有效?
1、养成良好的生活习惯;
2、改变饮食习惯;
3、积极食疗和按摩保健。
肠胃不吸收很瘦怎么调理?
肠胃功能不好的人，通常都会出现消瘦的情况，可以通过饮食调理、调整生活方式、药物治疗等方法进行改善。
1、 饮食调理。肠胃功能不好多是由于饮食不节引起，比如挑食，或者过多食用油腻、辛辣、生冷、不易消化的食物，加重肠胃负担。要注意饮食均衡，荤素搭配，每天摄入足量的主食、奶制品、肉制品、蔬菜水果等。
2、 调整生活方式。适当运动能够促进胃肠道蠕动，促进食欲，增加进食量，有利于改善身体素质和促进肠胃功能的恢复。此外，还需注意调整作息时间，劳逸结合。
3、 药物治疗。肠胃功能不好在中医方面属于脾虚，可以服用健脾和胃、补脾益气的中药进行调理，如香砂养胃丸、参苓健脾丸、补中益气丸等。西药方面可以补充消化酶，如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，也可以适当补充益生菌调节肠道菌群，有利于食物营养成分的吸收。
