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肠胃不好怎么调理最有效?肠胃不吸收很瘦怎么调理?

2023-04-24 17:26:33 来源:中国微山网

肠胃不好怎么调理最有效?

1、养成良好的生活习惯;

2、改变饮食习惯;

3、积极食疗和按摩保健。

肠胃不吸收很瘦怎么调理?

肠胃功能不好的人,通常都会出现消瘦的情况,可以通过饮食调理、调整生活方式、药物治疗等方法进行改善。

1、 饮食调理。肠胃功能不好多是由于饮食不节引起,比如挑食,或者过多食用油腻、辛辣、生冷、不易消化的食物,加重肠胃负担。要注意饮食均衡,荤素搭配,每天摄入足量的主食、奶制品、肉制品、蔬菜水果等。

2、 调整生活方式。适当运动能够促进胃肠道蠕动,促进食欲,增加进食量,有利于改善身体素质和促进肠胃功能的恢复。此外,还需注意调整作息时间,劳逸结合。

3、 药物治疗。肠胃功能不好在中医方面属于脾虚,可以服用健脾和胃、补脾益气的中药进行调理,如香砂养胃丸、参苓健脾丸、补中益气丸等。西药方面可以补充消化酶,如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等,也可以适当补充益生菌调节肠道菌群,有利于食物营养成分的吸收。

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