1.学会冷静。
遇到挫折我们要学会的第一件事，很多人在遇到挫折或失望的时候，往往会冲动急躁，甚至对周围的人发脾气，这不仅不利于解决问题，还会加剧问题。
2.不要抱怨。
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很多人遇到挫折的时候，总是抱怨个不停。这个时候抱怨是没有用的。还不如想办法解决问题。
3.避免消极。
有些人遇到挫折会变得心灰意冷，消极，觉得自己没有人脉和资源，无法成功。不管他们怎么努力，最后都是徒劳的。如果人们有这样的负面想法，就必须杜绝，因为这样的想法只会有害无益。
4.不要试图逃跑。
逃避虽然是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式，因为即使逃避了，问题还是在，迟早要面对。
5.你可以停一会儿。
必要的时候，让自己先停下来，不要纠结于此，让你的思维放空，或者转移你紧绷的注意力。也许你休息一下就能想出好办法。
6.求助。
俗话说，一人之短，两人之长。这句话有一定的道理。不要不好意思寻求帮助。朋友应该互相帮助。这次找个朋友帮你，下次再帮你背。
