(相关资料图)
1.计时法:和孩子一起买一个小闹钟，通过计时阅读、计时记忆、计时答题、计时劳动等小竞赛，激发孩子的参与感。，让你的孩子感受到“起床”的成就感。
2.快速物有所值法:比如孩子提前完成一件事情后，节省下来的时间会让他自由支配，做自己喜欢的事情，让孩子能感受到专心快速完成任务后的快乐。
3.成本感受法:让孩子自己承担拖延的后果，让孩子意识到自己要为自己的拖延负责。父母不要转移或嫁接孩子本该自己经历的感情。
4.一分钟专项训练:通过一分钟跳绳、一分钟弹跳、一分钟阅读等小游戏，给孩子时间量化的体验，激发孩子有效利用时间的动力。
5.改善家庭环境:以身作则，给孩子创造一个集中注意力的环境(安静、整洁、有序)，不要给孩子太多的干扰，让孩子学会自我控制。
