好久不见！(也没多久)这是你最新的官方号~
你喜欢哪种运动？跑步？篮球？足球？健身？游泳？近年来，一些新的运动健身方式也进入了大家的视野，比如拳击、瑜伽、钢管舞，这些都是现在非常流行的健身项目。对于橘子来说，这两年橘子接触并爱上了一项运动——射箭！
说起与射箭的缘分，就不得不提一部经典美剧《神箭》！看着这个胡子拉碴的人，戴着绿帽子的人站在屋顶上，手里拿着弓箭，对着反派大喊:“瓦坎达万岁！”-哔-“你辜负了这座城市。”！我不禁从心里喊出来:太帅了！
(资料图片仅供参考)
除了神箭，其他很多电视剧里都有弓箭手，比如《饥饿游戏》、《权力的游戏》、《复仇者联盟》。原因很好理解，因为他们长得帅！所以一开始射箭也是这个原因。但是真正接触之后，就会慢慢发现，射箭不仅是一项非常有趣的运动，还能有效强身健体。虽然不会像跑步健身那样出一身汗，但新手半小时后可能会手酸，健身效果还是很明显的。
正因为如此，射箭成为了一项越来越受欢迎的运动，所以今天橘子君用一篇文章来解释射箭需要明确的事情！如果你对射箭感兴趣，并且已经开始接触这项运动，那么本文将为你带来入门必备知识；如果你对射箭不感兴趣，我也希望看完这篇文章能改变你对这项运动的看法！
1张弓和箭
当然，玩弓箭要从弓箭开始，弓的种类也是大学问的。如果你问这个圈子里的大牛，他们肯定会告诉你，一入弓箭，深似海(唉，何乐而不为)。中国常见的弓型有五种:竞技反弓、狩猎弓(又称美猎)、轻弓、复合弓、传统弓。
一般来说，我们去射箭馆的那些弓都是反曲弓。对于初学者来说，从反曲弓和复合弓开始学比较容易。那为什么呢？让我们来看看这五种弓的区别！
竞技反向歌反曲弓是与直弓相对的概念，范围很广。在我们的分类中，经常称之为竞技后屈，之所以称之为竞技后屈，是因为它是奥运会射箭比赛中使用的那种弓。竞技反曲曲的特点是非常复杂。让我们简单看看它的结构-
途远网络
哈哈！你不能理解！我简单解释一下。竞技反曲弓的结构确实很复杂。上面有很多配件，有弓把，弓片，弓弦，瞄准器，平衡杆，发声器，侧垫等等！我们可以看到竞技反曲弓最大的特点就是它的弓上有一个很长的东西，是平衡减震器。另外，瞄准竞技反曲弓时，弓弦与弓柄(或瞄准镜星外环)相切进行瞄准。
竞技反曲的另一大特点是反曲弓的弓臂可以加强箭速，但需要更大的拉力，也就是说你需要在拉满弓的时候获得最大的箭速。射箭时，距离越大，能量越大，箭的落点越高。反之，距离不够，箭出，则低。这个时候，我们会用一个发声器或者一个信号。
其实这个东西是可选的，但是推荐给新手。使用发声器可以让你更清楚每次拉弓时的拉距是否相同，避免出现看似瞄得很准，但每支箭的位置却相距甚远的情况。
打猎弓
鹰眼用的是最典型的美猎。
美式猎弓也是现在很多人买的一种弓，因为欧美影视剧里很多弓都可以漂亮的狩猎，它最大的特点就是有箭台。如上所述，反曲弓的反义词是直弓，所以美猎可以分为直弓和反曲弓。
和《饥饿游戏》中女主用的一样，这是美式直弓狩猎。其形状与英国长弓十分相似，最大的特点是一个有箭台，一个没有，所以常被称为美国长弓。
另一种融合了反曲弓特点的风格是美式反曲弓狩猎，比如美剧《神箭》和《复仇者联盟》中的鹰眼，都使用了这种美式反曲弓。
与反弓相比，反弓狩猎最直观的特点就是没有那么多零件，使得弓本身更简单，更轻便，弓箭手的自由度更广。所以，之所以被那么多动作片采用，也正是因为如此，让射箭不再局限于赛道和目标。(当然，如果你必须学好基本功的话)
广工
弓是一种没有任何附加设备的弓，即弓上没有瞄准器、瞄准刻度、响板等附件，也不允许有任何有助于瞄准的标记(包括伪装涂层)。重量和减震是允许的，但无扭光弓需要能穿过直径12.2cm的圆。
但是轻弓不等同于去掉竞技反曲弓的配件，因为没有配件支撑。为了提高稳定性，轻弓柄的设计与竞技反曲弓不同，箭台、侧垫、护手也不同。
复合弓
复弓就是这种看起来很复杂的弓。它的历史可以追溯到公元前，但当时复杂的弓与现代相差甚远。就连现代的复合弓也经历了几代的演变，其历史始于20世纪60年代。
复合弓比反曲弓更容易使用。转圈玩复合弓的人被称为“玩装备的人”。因为复合弓是现代科技的产物，是由复合材料制成的滑轮、弹簧片、撑把、细绳等部件组合而成。这种弓最大的特点是准、省力、有力，所以一般用于狩猎。(不推荐)
虽然复合弓很容易上手，但是不建议在自己水平还不够的时候开始玩复合弓，因为它的威力很大。因为太精准，复合弓在比赛和箭馆基本不用。还有一点，复合弓贵的时候，没有边。配饰比蝴蝶结贵是很常见的。
传统弓
我相信，这就是你在接触射箭之前所认为的自己。
但我不能怪所有人！毕竟这些电视剧中射箭英雄的形象是如此的深入人心，以至于大多数人在射箭之初都抱着这种想法。但是，如前所述，这种传统弓并不适合初学者一上来就使用，而且会比较吃力，因为传统弓没有弓台，其他辅助配件什么都没有，要靠手来固定箭头。新手不要轻易尝试，使用不当很容易受伤。
根据地域，传统弓还分为汉弓、贺弓、匈奴弓、清代弓等。这些传统的弓也有很大的不同。
箭
古语有云:“箭在鸟弓之下！”箭在弦上，不得不发！“这两句话，和我们要介绍的箭，没关系！
弓箭，介绍完了弓，再来说说箭。其实箭头有很多种，型号不一样，粗细不一样，硬度也不一样(好奇怪的形容)。对于新手来说，一些基本的识别是很有必要的，因为你在网上看到的箭头类型也是各种各样的。
简单来说，对于刚开始玩弓箭的朋友来说，需要了解什么材料的箭适合用什么样的弓。传统的弓可以选择真羽毛的竹箭。如果注重皮质、耐用、快箭，可以选择真羽毛的纯碳箭，也很不错。美女选箭的空间很大。一般用真羽毛的碳箭比较多，或者有很多玩家用真羽毛的铝箭。当然还有一个很棒的铝包碳箭。玩竞技反曲弓的鲍尔斯选择面很窄。基本上他们可以选择的箭材就是碳箭。玩复合弓的鲍尔斯，建议使用碳纤维布箭配重箭或涂铝碳的FMJ箭作为训练箭。
关于弓箭的基本介绍就这么多，不过只是提醒一下，弓箭的坑真的很深。如果只是对这项运动感兴趣，最好去射箭馆体验一下再决定是否自己买装备，免得三分钟热度！
2条规则
距离轨道距离如果平时看奥运，应该会有所了解。奥运会射箭跑道的长度是70米。因为奥运会项目都是反曲弓项目，所以除了奥运会，亚运会、世界杯等项目都增加了复合弓，复合弓的标准距离是30m。
但是，如果去射箭馆，赛道长度就不会那么长了。一是这么大的场地花费太大，二是你很会吃货，70米也射不了几箭。所以一个射箭馆的18米跑道已经是长跑道了。一个射箭馆一般至少有两条长跑道，短跑道一般在5到10米之间。
纸张大小也很好理解。你的10米靶纸和你的70米靶纸大小肯定是不一样的，不然就不公平了。也是这方面的一个标准。60、70、90米场地使用122个目标(稍后解释)，30、40、50米场地使用80个目标，25米场地使用60个目标，18米场地使用40个目标。
122目标是什么意思？比如以122标的为例。122是指十个环的直径，以毫米为单位，以此类推。室内18米径赛使用的40靶是直径为40mm的十环靶纸。
得分在国际赛场上，排名赛通常分两轮进行，单轮36箭，6组6箭一组，然后按照72箭的环数进行淘汰赛。淘汰赛，一组三箭，得分高的得两分，平手一分，得分低的不得分，前六分的获胜。
3行动
任何锻炼或运动都很重要。尤其是新手，切记不要在动作不准确的情况下，自己盲目练习。一个没用，一个容易受伤。所以建议初学者一开始就选择去射箭馆，在专业教练的指导下练习射箭。
基本步骤1.站姿:射手站在射线上，左肩面向目标位置，左手持弓，两脚分开与肩同宽，身体重量均匀落在脚上，身体微微前倾；(左手持弓)也可以左脚稍微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上。这个动作有助于增加后手的加力控制。
2.搭箭:将箭放在箭台上，单色主羽面向自己，箭尾槽扣在弓弦上。
3.捏弦:右手食指、中指、无名指捏弦，食指在箭尾上方，中指、无名指在箭尾下方。
4.预拉:射手举弓时左臂下沉，手肘向内旋转，左手将弓推入虎口，固定。
5.开弓:弓箭手用左肩推右肩的力量将弓拉开，继续拉向右手“虎口”抵住下颌。
6.瞄准:弓箭手在开弓的过程中，将眼睛、瞄准器和瞄准点同时连接在靶子上。
7.脱弦:开弓后，瞄准后右肩继续发力，扣弦的右手三指快速张开，箭就射出去了。
8.放松:箭射中目标后，左臂从手腕、肘部、肩部到全身放松。
所以今天的分享就到这里吧！如果你有一个弓箭的梦想，试试吧！但是，橘子还是要提醒你，理性消费！这是值班线，我是橘子，我们下次再见~
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