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环球观速讯丨如何处理青春痘(教你怎么消灭青春痘)

2022-09-05 15:42:00 来源:刀哥百科

如何应对痘痘(教你如何消除痘痘)

无论儿童,青少年,成人或老年人,痤疮或丘疹可能会发展。幸运的是,痘痘是相当容易解决的,你可以在家里通过许多方法来消除这些丑陋的痘痘。如果家庭治疗不起作用,痘痘普遍或者你对家庭治疗过敏,建议就医。

方法1皮肤护理

一个


【资料图】

选择温和的洁面乳。每天洗脸对保持皮肤健康和预防痘痘非常重要。最好选择温和无刺激的洁面乳。确保不含酒精,以免进一步刺激皮肤。如果不确定哪种洁面乳适合自己,可以向皮肤科医生咨询。

避免使用含有“收敛剂”的面部磨砂膏或洁面乳。它们非常刺激,会使皮肤干燥。

皮肤科医生推荐温和的泡沫洁面乳和保湿的泡沫洁面乳,尤其是当你已经使用过氧化苯甲酰治疗痤疮时,这会导致皮肤干燥。

选择非皂基洁面乳。皂基产品会提高皮肤的pH值,使皮肤干燥,适合细菌和其他微生物的滋生。

2

用温水湿润你的脸。打开水龙头,把干净的水倒在脸上。【5】一定要用温水,因为热水会使皮肤干燥,更容易受到刺激。

如果你有油性粉刺肌肉,你可能希望你的皮肤变得干燥,但这只会使问题变得更糟。为了自我修复,皮肤反而会分泌更多的油脂。

用指尖将洁面乳涂在脸上。将少量洁面乳挤到指尖,在脸上轻轻打圈摩擦。力度要轻,以免刺痛或拉扯皮肤。

洗脸的时候,无论你想怎么擦皮肤都不行,以免刺激皮肤,让痘痘加重。

不要用面巾、海绵或刷子擦洗面部皮肤,以免刺痛。

小贴士:在使用洗面奶、面霜或其他面部产品之前,一定要用肥皂和水洗手。手一整天都会沾满很多病菌和油脂,可能会刺激皮肤,加重痘痘。

用温水冲洗掉清洁剂。在脸上洒上温水,彻底洗掉洁面乳。用手轻轻洗掉残留物。

你可能听说过,洗完脸用凉红豆博客水洗脸可以收毛孔。事实上,冷水虽然可以暂时收紧毛孔,减少油脂分泌,但并不能完全封闭毛孔。

你可以用冷水或温水冲洗皮肤。不要用热水,以免造成皮肤干燥刺痛。

用干净的毛巾拍干皮肤。就像洗脸时用毛巾擦脸一样,洗完脸用毛巾用力擦脸会刺痛皮肤。洗完脸后,用干净的干毛巾轻轻拍干水分。

湿毛巾容易滋生细菌、病毒和霉菌,这些细菌、病毒和霉菌随后会在你擦脸的时候转移到你的皮肤上,造成皮肤刺激或感染!因此,毛巾至少每周更换一次,每次使用后摊开晾干。

涂抹保湿霜,避免皮肤干燥刺痛。如果你容易长痘痘,你可能不想涂润肤霜,但皮肤干燥会加重问题。使用痘痘肌专用的清爽润肤霜,防止皮肤变得干燥刺痛。

选择不含染料和香精的润肤霜。这些成分会刺激皮肤。

暴晒会加重一些人的痘痘问题。不妨找找有防晒效果的润肤霜。

皮肤科医生建议使用有防晒保护的祛痘专用保湿霜,比如控油保湿霜。含有锌和芦荟等消炎成分的润肤霜也可能有所帮助。

一天最多洗两次脸,出汗后再洗脸。你可能会觉得洗脸越多对痘痘治疗越好,但其实这是一个错误的想法!洗脸太频繁会把皮肤上的天然油脂去掉,皮肤会变得干燥刺痛,反而容易长更多的痘痘。一天最多洗两次脸,早晚各一次。另外,出汗后要洗脸,因为出汗也会长痘痘。

如果有化妆,睡觉前一定要卸妆。化妆睡觉会堵塞毛孔。用标有“无痘”(不堵塞毛孔)的温和卸妆水擦拭掉化妆品。

使用温和的化妆品。有痘痘也不用放弃化妆。但是,有些化妆品会引起或加重痤疮。选择标有“无油”、“无痘”、“无毛孔”的化妆品。如果某种化妆品导致痤疮,立即停止使用,尝试另一种产品。

睡觉前一定要洗掉脸上的妆,包括眼妆。

化妆时最好用软刷,以免刺激皮肤。

方法使用自然方法。

一个

每天涂一次茶树油,治疗皮肤,对抗细菌。研究表明,茶树油可以帮助治疗包括痤疮在内的几种皮肤病。用1汤匙温和的基础油稀释2-3滴茶树油。载体可以是荷荷巴油、橄榄油或你喜欢的润肤霜。用指尖或棉签将油轻轻点在痘痘或发炎的地方。

茶树油可以消炎,对抗致痘细菌,副作用比很多非处方药或处方药祛痘效果要小很多。

有些人可能对茶树油过敏。在涂在脸上之前,先在其他部位试试,比如胳膊或者腿。几个小时后,如果出现皮疹,那么你可能对茶树油过敏。不要用在脸上。

千万不要吃或喝茶树油,非食品!

2

每周做两次生蜂蜜肉桂面膜,消炎杀菌。蜂蜜和肉桂提取物可以相互合作,共同对抗引发痤疮的细菌。此外,肉桂还具有消炎作用,有助于舒缓皮肤,减少红肿。如果对茶树油过敏或者不喜欢茶树油的味道,可以用这个方法代替。将面膜与蜂蜜和肉桂混合,或者请皮肤科医生推荐含有这些成分的产品。

也可以自己做面膜。用5茶匙荷荷巴油、橄榄油等载体油稀释2-3滴肉桂精油,然后加入蜂蜜拌匀。

在将面膜敷在痘痘上之前,先用少量的点涂在下巴的轮廓上。等30分钟,看看有没有不良反应。如果有,就不要涂在痘痘上。

每天涂两次绿茶乳液,消炎防痘。绿茶含有被称为多酚的天然化合物,有助于缓解炎症、杀菌和减少油脂分泌。每天两次涂抹含有2%绿茶提取物的乳液,有助于镇静皮肤,防止痤疮复发。

有些人在使用绿茶乳液时可能会有轻微的不适,如短时间的刺痛或瘙痒。随着皮肤逐渐适应乳液,这些症状通常会好转。如果症状在2-3天后仍然没有改善,那么停止使用乳液并咨询医生。

每天涂抹一次含有洋葱提取物的凝胶,减少疤痕。痘疤和痘痘一样让人讨厌和尴尬。幸运的是,你可以使用一些自然的方法来减少疤痕。将含有洋葱提取物的凝胶或面霜涂抹在痤疮疤痕上,每天一次,以软化和减轻疤痕。严格按照包装上标明的剂量服用。

明胶会给一些人带来不适,所以在涂抹到脸上之前,先在身体的其他部位涂抹少量,以测试效果,如手臂或耳后。

方法合理饮食。

一个

全天多喝水。水是皮肤的基本需求之一。如果你没有喝足够的水,即使是油性皮肤也会变得干燥,从而引起皮肤刺激和痤疮。计划每天至少喝8杯240ml的水,感觉渴了就喝。

你可以通过观察尿液的颜色来了解你的身体是否获得了足够的水分。尿液清澈说明身体水分充足,尿液发黄说明要多喝水。

2

吃健康的脂肪。油腻的食物很容易引起痤疮,但良好的脂肪有助于对抗痤疮。食用富含omega -3脂肪酸的食物将有助于减少炎症,防止痤疮复发。

高质量的健康脂肪来源包括富含脂肪的鱼类,如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼,坚果和种子,以及植物油,如橄榄油和亚麻籽油。

吃瘦肉蛋白。研究发现,吃瘦肉蛋白多的人长痘少。选择健康的蛋白质来源,如鸡胸肉、鱼、蛋白质、豌豆和豆类。

虽然牛奶和其他乳制品含有大量蛋白质,但也会导致一些人长痘。可以暂停几周的牛奶摄入,看看痘痘有没有变化。

每天吃大量的水果和蔬菜。富含水果和蔬菜的饮食有利于整体健康,也有助于减少痤疮。每天吃各种颜色的水果蔬菜,获取对皮肤有益的各种维生素和矿物质。

维生素A、E、锌不足会引起痤疮。多吃含有这些营养成分的水果和蔬菜,如深绿色叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、浆果、芒果、鳄梨、蘑菇和大蒜。

避免油腻和含糖的垃圾食品。糖、精制碳水化合物和油腻食物会使痤疮恶化。建议保持健康均衡的饮食,包括大量的瘦肉蛋白、全谷物、蔬菜和水果。远离以下垃圾食品:

含糖烘焙食品

糖果

甜汽水和含糖咖啡饮料

油腻的快餐和油炸食品

油腻的咸味小吃,如薯片

方法改变生活方式。

一个

做减压活动,预防痘痘。虽然还不清楚压力是否会导致痤疮,但它确实会使现有的痤疮恶化。当你有压力时,做一些可以放松自己的活动,有助于平静皮肤,减少痤疮。您可以尝试以下活动:

瑜珈

沉思

户外散步

听舒缓的音乐。

从事爱好或创造性活动。

花时间和家人、朋友或宠物在一起

2

确保每天至少睡7-9个小时。虽然睡眠和痤疮之间的关系尚不清楚,但大多数医生认为睡眠不足会增加压力,使身体更难抵抗感染。这样会加重痘痘,对整个皮肤都是有害的。每晚睡足8小时,改善皮肤健康。

青少年试图每晚睡8小时-10小时。每天晚上在同一时间入睡,每天早上在同一时间醒来,养成良好的作息规律。

如果你睡不着,在睡觉前做一些放松的睡前仪式,比如冥想、看书或洗个热水澡。睡前至少1小时关闭明亮的电子屏幕,因为强光会阻止大脑进入睡眠模式。

运动后洗个澡。有些人注意到他们在运动后更容易长粉刺。不要因此而停止锻炼。你应该做的是运动后洗个澡,用温和的洁面乳洗脸,防止汗水、油脂和污垢堵塞毛孔,刺激皮肤。

锻炼时,用干净的干毛巾轻轻拍干汗水。不要用力擦拭,以免刺激皮肤。

即使运动后不能马上洗澡,也必须马上换上干净干燥的运动服。这有助于防止体内长痘痘。运动前也要换上一套干净的衣服,因为脏衣服会附着很多细菌和其他皮肤刺激物。

健身房大家共用的器材在使用前,一定要用消毒湿巾擦拭,去除别人留下的油脂和细菌,以免引起和加重痘痘。

技巧

即使有些方法行不通,也不要气馁。每个人的痘痘情况都不一样。你可能只需要多尝试几次,就能找到适合自己的方法。

注意

在尝试这些方法之前,最好先咨询医生或皮肤科医生。你的皮肤可能出了问题,导致上述一种或多种治疗方法造成伤害。

你可能听说过在皮肤上涂柠檬汁可以治疗痤疮。研究表明,柠檬提取物具有抗菌作用,可能能够对抗引起痤疮的细菌。但是柠檬汁有刺激性,会刺痛皮肤,反而可能导致更多的痘痘。

关键词: 皮肤干燥 皮肤科医生 家庭治疗