气短(心慌气短)是怎么回事？)
向博客相信很多人都经历过恐慌，所以不用担心。这是正常的生理现象，但不可大意，因为有时可能是疾病的症状。那么什么叫心慌呢？心悸还有一个专业名称，是指人主观上感觉到自己的心脏跳动不规律。通常在兴奋、激动或剧烈运动后，会出现恐慌。但如果排除上述情况，再次出现恐慌，红豆博客要警惕疾病的发生。
恐慌的原因
【资料图】
单纯的恐慌可能是上述剧烈运动或情绪起伏引起的，对人体不会有什么大的影响和伤害。但某些疾病引起的恐慌，如冠心病、低血糖等，就要警惕了。
发烧也会导致心悸。研究表明，当人体温度升高时，脉搏的频率会增加。当发烧严重时，我们会感到心跳加快。这个时候我们也会出现心慌的症状。
心慌的时候不要着急。你可以先自己判断。如果发生在情绪激动、剧烈运动或喝了太多酒或茶之后，则可归为正常的生理现象。如果排除以上原因，还需要进一步观察。
如果经常出现心慌，并伴有头晕、气短、胸闷，应及时去医院就诊。如果有心脏病，就更要注意了。
怎么缓解心慌？
如果因为运动和情绪问题而感到心慌，应立即停止活动，平复心情，放松自己，休息一下。
平时要保持良好的生活习惯和态度，遇事不要岔开话题，尽量保持放松的状态。
饮食尽量清淡，少烟酒辛辣。多注意营养补充。低血糖患者可以在口袋、包包等伸手可及的地方放一些糖之类的东西。这样，当他们心慌或气短胸闷时，吃一块糖就会缓解大部分不适。
总的来说，想要有一个好的身材，在生活中要多注意，多锻炼，比如散步，太极拳都是不错的选择。
