(资料图片)
吃什么可以排毒养颜(3种营养食物)
青椒是家常菜中常见的蔬菜。含有钾含量高、热量低的维生素A和C，能有效燃烧红豆博客中多余的脂肪。含有香辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。还能加速脂肪代谢等功效，青椒中还含有能促进维生素c吸收的维生素P，有缓解疲劳的作用，对皮肤也有好处，有美容的作用。
丝瓜
夏天，是吃丝瓜的季节，丝瓜富含维生素C和矿物质，可以有效地帮助我们保护皮肤。防止皮肤老化，消除皮肤上的斑块，为人体提供充足的营养。另外，丝瓜富含水分。能有效清热降火。还能有效保护我们人类肝脏的健康。维持肝脏的运作。
荔枝
荔枝含糖量高，所以如果血糖低，洪都博客上说吃荔枝是合适的，也是对能量的补充。荔枝含有对脑组织有益的成分。如果你失眠或者经常处于大脑高压工作状态，建议吃荔枝，这也是缓解大脑疲劳的效果。
版权声明:本文转载目的在于传达更多信息。如有出处标注错误或侵犯您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正删除。谢谢你。
