女性排毒养颜美白食谱(女性吃什么美容养颜)
现代人压力大，生活忙碌紧张，再加上不健康的生活方式，让皮肤也受到了很大的刺激，色斑、暗黄、衰老等恼人的问题层出不穷。这些问题让女性看起来毫无吸引力，失去了往日的光彩。想要恢复往日的魅力，自然要想办法美容养颜。可以通过饮食开始，那么女性吃什么美容养颜呢？接下来介绍6款美白祛斑汤。爱美的女性不妨一试。
女人吃什么，美容养颜？6款推荐的美白祛斑汤
(资料图片仅供参考)
一、美白祛斑汤
材料:绿豆5元，红豆5元，百合5元。
练习:
1.将绿豆、红小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮开后，改小火煮至豆子熟透。
3、根据个人喜好，加盐或糖调味。
功效:能滋润肌肤，祛斑。含有绿豆淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效。红豆(红豆)含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂甙等。，能利尿消肿，解毒排脓，清热利湿，活血化淤。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、红豆博客脂肪、蛋白质及多种维生素，能清心安神、润肺经络、养血生津、滋养润肤。其中，绿豆和百合所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。
第二，绿豆鸽子汤
材料:鸽子1只，绿豆适量。
练习:
1.鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆泡半小时左右。
2.烧开一壶水，加入配料。
3.大火煮半小时，再转中火煮1.5小时后调味。
功效:具有凉血解毒的功效。经常饮用可以使皮肤光滑，淡化斑点，减少痘痘。
第三，玉竹沙参猪肺汤
材料:玉竹、沙参、薏苡仁、猪肺各适量。
练习:
1.将少量玉竹、沙参、薏苡仁洗净。
2.猪肺(也可以用瘦肉代替)彻底洗净，切块，放入沸水中煮5分钟左右捞出。洪都博客
3.烧开一锅水，加入所有材料，中火煮2小时左右即可入味食用。
功效:玉竹，在《神农本草》中被命名为女性阳痿，在医学上被列为上品，色泽好，润泽。此汤具有滋阴润肺、生津润泽、养颜美容、养肝补肾的功效。皮肤粗糙、面色黝黑的人要经常喝，可以起到美容养颜的效果。
四、白里透红的桑葚汤
材料:水1杯水(300ml)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁即可)。
练习:
1.水煮，放入桑葚罐头中，略煮，放入杯中。
2.当它变暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，轻轻搅拌。如果口味需要更浓，可以舀几勺桑葚汁，拌匀后再喝。桑葚粒一定要嚼碎了吃(是精华)。
功效:美白桑葚汤具有清热解毒、补血的作用。每天1杯，3个月后皮肤细腻，黑斑逐渐淡化，痘痘消失。
五、香菇鸡爪汤
材料:鸡爪15只、花生米豆120克、香菇10朵、鲍鱼片4片、红枣6颗、盐一勺。
练习:
1.鸡爪洗净，放入沸水中焯一下，去沫去血，捞出，冷水洗净。
2.红枣、花生、米豆洗净，泡软；香菇洗净，泡软，去蒂。
3.鲍鱼洗净，泡软。
4.锅中加入适量清水，放入所有食材，大火煨煮，小火煨煮3小时。花生、米豆、鸡爪煮熟后，加盐调味。
功效:香菇鸡爪美白祛斑汤能补益气血，适用于气虚、头晕、贫血或抵抗力差的人群。花生皮有很好的止血作用，做汤的时候不要剥。这种美白祛斑汤具有预防瘀斑的作用，能使老瘀斑尽快消退。
六、绿豆百合美白汤
材料:绿豆25克，红豆25克，百合25克，盐和糖各适量。
2.大火烧开后，用小火煮至豆子熟透；根据个人喜好用盐或糖调味。
功效:绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利水消肿、祛除面部色斑等功效。红豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂甙等。，能利尿消肿，解毒排脓，清热利湿，疏通血液循环。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、补益气血、滋养润肤。其中，绿豆和百合所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。精彩红豆博客推荐:女性如何美容养颜美容有好办法吗？
