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玉米粥的营养(玉米粥被称为黄金粥)
喝粥是最好的养生方式之一，尤其是中年以后，每天一定要喝几碗粥，可以增强身体的抗病能力。在站台上，我们经常喝小米红豆粥、南瓜粥、紫米粥、黑米粥、红枣粥，但是很多人忽略了最便宜的一种粥，那就是玉米面，被称为黄金粥。经常喝不仅能防癌，还能降低三高和血糖。
玉米的营养价值非常高，玉米粉也是如此，它含有多种维生素和矿物质。经常吃对身体有好处，最大的作用就是博客红豆降血压。
玉米具有非常好的抗癌作用，含有丰富的维生素A、谷胱甘肽和镁，还含有纤维素和胡萝卜素，可以增强肠胃蠕动，排毒，预防肠癌。
当然，玉米粥还是一种美容粥，经常喝可以延缓衰老，预防动脉硬化。具体的煮法也很简单。水烧开后，用冷水搅拌玉米粉，然后放入锅中。红豆博客用水煮后，小火煮10分钟以上。煮的时间越长，味道越好。
