如何烹饪三文鱼(煎三文鱼)
煎三文鱼，三文鱼的新吃法，生吃三文鱼吃多了。今晚尝尝煎鲑鱼。微辣香，可以吃~
By卡卡是天秤座超级无敌美少女。
(资料图片)
材料
200克鲑鱼
1只大蒜
天骄3号
一点盐
一点酱油
练习步骤
1.在超市买的三文鱼块，洗净沥干水分，锅里烧油，炒蒜瓣，再放锅里中火炒。
2.煎至两面金黄，将鱼放入盘中，锅内留油。
3.爆香辣椒，加入少许盐和酱油5-10秒，淋在三文鱼上。
4.成品，即食~
三文鱼的营养作用
1.阿尔茨海默病的预防
可降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，其omega-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、防止视力下降的作用。
2.慢性病的预防
三文鱼能有效预防慢性疾病的发生和发展，如糖尿病。营养价值高，享有“水中之宝”的美誉。
3.健脾和胃
三文鱼有补疲劳、健脾胃、暖胃和胃的作用。
4.缓解水肿
可用于治疗消瘦、水肿、消化不良等。
