甘油三酯有多高？(甘油三酯超过这个标准)
(资料图片)
甘油三酯是血液中的一种脂肪，主要由肝脏代谢。
甘油三酯可直接参与胆固醇和胆固醇酯的合成，因此其持续高水平会促进动脉粥样硬化，导致冠心病、高血压等疾病。此外，还会导致脂肪肝，影响肝功能。
由于其危害性，很多人提到它，就像提到洪水猛兽一样，以为甘油三酯是“不好”的东西，但其实甘油三酯是一种中性脂肪，它和胆固醇一样，如果控制在一定范围内，对人体是有益的。
甘油三酯是一把“双刃剑”
甘油三酯是人体血液中脂质的重要组成部分，也是体内能量储存的主要形式。
甘油三酯能增加机体对各种营养物质的吸收，促进碳水化合物的分解和吸收，保持机体营养平衡。同时，甘油三酯在体内可以表现为沉淀，形成脂肪层，抵抗寒冷气候对身体的刺激，维持体温。所以不是大家想的那样，只有消极的一面。
哈尔滨市骨科医院王京红主任表示，要理性分析甘油三酯。毕竟甘油三酯不是饿虎的狼，它的存在某种程度上对我们是有好处的。除此之外，甘油三酯还可以保护体内的各种重要器官，所以甘油三酯对人体来说其实是一种非常重要的物质。
而甘油三酯长期升高，会使血液粘度增加，血流减慢，引起血小板聚集。同时，甘油三酯升高还会导致动脉壁脂质沉积过多，加速动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病，对人体有害。
也就是我们开头提到的，大家对甘油三酯的形象。
甘油三酯超过这个数字，提醒你注意。
我们上面说过甘油三酯是一把“双刃剑”，也就是说，要想让甘油三酯发挥其好的一面，就需要将其控制在一个合理的范围内。那么甘油三酯超过哪个数字，就提醒你注意了？
甘油三酯一般分为三个阶段。
首先，甘油三酯的理想水平是
如果甘油三酯只是轻微升高，
但如果血液甘油三酯水平上升到2.26 ~ 5.64 mmol/L，则处于中等水平。这个阶段可能对身体有害，可以考虑药物治疗，但运动和饮食调节仍是主要方法。但当甘油三酯水平≥5.65mmol/L时，此阶段严重超标。临床上医生一般会建议患者采取药物干预，否则会有其他风险。
因此，甘油三酯上升到不同的阶段，治疗方法也不同。那么，甘油三酯升高，那么应该怎么治疗呢？
不同阶段的甘油三酯，所以治疗
我们上面说过，甘油三酯超标的不同阶段，处理方法会有所不同。接下来小苗就和大家分享一下干货。
如果甘油三酯低于2.26 mmol/L，也就是我们所说的轻微升高，可以通过运动和饮食来调节。
研究表明，饭后散步1小时能有效抑制甘油三酯的上升。此外，觉得饭后散步一小时时间过长或膝盖不好的中老年人，也可以选择游泳、跑步等运动。运动调理甘油三酯最重要的是循序渐进，持之以恒。
同时，这个阶段的患者应避免高糖、高脂肪、高热量等饮食。这些食物会增加体内的甘油三酯，尤其是高脂肪食物，所以当甘油三酯异常时，高脂肪食物是不能吃的。
至于烹调方法，以煮、蒸、凉拌为主，少盐少油，做到饮食清淡。其次，适度建议多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、山药等。
如果甘油三酯达到中度阶段，也就是我们说的2.26 ~ 5.64 mmol/L，此时患者可以像轻度患者一样进行2-3个月的生活调整，甘油三酯仍然偏高，需要服药。
但如果此时低密度脂蛋白胆固醇仍升高，仍需降低胆固醇，严格控制胆固醇的摄入，并适当服药。
如果甘油三酯严重，即≥5.65mmol/L，将有急性胰腺炎的风险。药物治疗和生活调理要一起进行。常用的降低甘油三酯的药物有他汀类、烟酸、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等。应在医生的指导下选择具体的药物。
所以，如果不想让甘油三酯升高，就要养成良好的生活方式，少吃油炸油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持锻炼，做到管住嘴，迈开腿。另外，抽烟喝酒的人要注意了。香烟和酒精都会使甘油三酯升高，所以戒烟戒酒是非常必要的。#39健康超级联赛# #清风计划#
