雅康是什么意思(亚健康有哪些表现？)
文|懒猫图|金智英，1982年出生
我有个朋友是典型的中药罐子。她才二十多岁，身体却很差，满脸青春痘，月经不调，严重的失眠，最严重的还有血尿。
【资料图】
百度显示症状时看到“血尿可能是肾功能问题”，她吓坏了。马上去医院检查。医生说:各项指标正常。你没什么问题，只是有点亚健康和内分泌失调。
亚健康，那就喝中药调理。老中医真的没有让她失望。吃了七八天药，她感觉舒服多了。血尿没了，睡眠也有所改善，脸色也红润了。当她心里的大石头落下后，她又恢复了以前的活力状态。
但她忘了老中医的忠告:女生不要给自己那么大压力，不要想那么多，早点睡觉。
大约一两个月后，一切又开始出问题了。焦虑，失眠，黑眼圈重，轻微血尿再次出现。寻求老中医的帮助，病情好转就停药。这样重复了几次之后，她开始怀疑自己的人生:真奇怪。这个问题不严重吧？为什么这么难治愈？
估计这也是很多经常吃药调理的朋友的心声。
现代社会是一个亚健康的时代。似乎很多人都普遍觉得自己身体不好，不管是刚升到长辈还是中青年。
亚健康状态的常见表现:
1.害怕，睡眠不足，心慌，心烦。
2.体质差，经常感冒，出汗怕冷。
3.面色平淡，憔悴，眼袋很重，发青。
4.女性妇科问题，乳腺结节。
5.食欲差，胃口大，口气重。
6.又累又弱，早起感觉很累。
7.视力模糊，头部肿胀和头痛
这些庞大的亚健康人群，很多都会选择用中医来调理身体。也有很多人发现自己把中药当回事，前几个月效果特别好，但是停药一段时间后又会复发。
为什么这些小毛病治不好？是药不好还是医生不好？
“人得天地之圆满，药得天地之偏差”。药物治疗的根本理论在于“以药物的偏差来纠正人体的偏差”。一般情况下，当人体发生疾病时，影响人体的偏见会通过药物的作用而消除。人体阴阳协调，即重获健康。
我会说，药物只能纠正身体暂时的偏向，但对于亚健康人群来说，更重要的是找到“致病偏向”。
这个致病因素，简单来说，可以理解为着凉、积食、跌倒等等。服药调理后，要尽量避免再次受凉，积食，摔倒，这样才能彻底治愈疾病。
生活中有很多影响身体健康的习惯，也属于这种致病因素。
以我朋友为例。为什么她会反复出现那些症状？
她是一个严格的人，凡事力求完美。在之前的工作中，她是某沿海城市某知名企业的营销经理，每天都保持着紧张激烈的工作状态。为了快速成长，每天加班，晚上十一点下班是很正常的。你可以在任何时候吃晚餐。她说，她坚持要用尽全力坚持下去。事实上，她身心俱疲。
这种情况下，身体出现问题只是时间问题。熬夜、饮食不规律、工作负荷大、心情不好等。是亚健康的主要致病因素。这些外在的损耗和内在的精神消耗，让你的身体出现了“不足”，你可能会觉得自己需要到处“补”。
其实中医里并没有“亚健康”这个名词。所谓亚健康，就是身体消耗了部分正气，正在从健康走向疾病的路上，只是还没有达到现代医学的疾病指数。没有一次性的病，所有的问题都是积累的伤。当量变积累到质变，很多看似“突发”的疾病就超出了我们的能力。
所以我们想说的是:亚健康不是身体本身的问题，而是生活方式的问题。在不良的生活方式下，我们一直在为亚健康积蓄力量。
也就是说，要想调理好身体，不能只吃药不改变生活方式。要改变自己的生活方式，可以从以下几个方面入手:
第一，放开熬夜。
我记得有个老中医说过，“现代人大多欠睡觉钱”。我觉得这个说法太符合亚健康人群了。大量调理不如踏实睡觉。熬夜的危害不仅仅是皮肤会松弛、暗沉，熬夜加班猝死的消息突然提醒我们，熬夜可能会出大问题。
从中医的角度来说，熬夜首先要用眼睛看，直接伤害眼睛，眼睛是肝血滋养的。当你的眼睛开始酸涩花花，说明肝血也不足。再熬一熬，过了十一点，肝胆的排毒时间就过了，身体的毒素代谢会比较慢，我们常说的痰湿水喝不代谢了。时间长了三分，促进身体自我修复的功能会整体受到影响。
一位中医老师打了个比方。如果说白天对应的是生命和活力，那么夜晚对应的就是死亡。当我们熬夜，不尊重生活节奏的时候，其实是在给自己的生活发出一个非常危险的信号。
坚持十一点前放下电话。有些人有睡前刷手机的强迫症。不管他们是把手机放在另一个房间还是直接关机，总之让手机离开你的视线，保证充足的睡眠，好好睡一段时间。不仅看起来会不一样，眼睛也会更亮。
第二，按时吃饭。
这听起来很容易，但现代人对很多事情可以“废寝忘食”。忙碌的工作让我们失去了对身体的关注，甚至饥饿感似乎也很少感受到。还有就是工作时间不定时。每次都把压力大的事情放在吃饭前面，让吃饭成为一个可以一再拖延的概率事件，吃不吃都无所谓。
但是肠胃工作是有节奏的。我们在肚子想工作的时候饿着自己，在肚子想休息的时候补一顿宵夜，这和白天在家睡觉，晚上出去工作是一样的。长此以往，脾胃功能失调是必然的。
第三，和自己讲和。
女人为阴，由血滋养，情志在中医中也属于阴方。所以成年女性存在亚健康问题，情绪占据很高的位置。公司的人际压力、工作压力、家庭不和谐等。，会让女人觉得“累”。
我的朋友，在健康和自我需求之间挣扎了很久，终于在今年上半年下定决心休养生息。她从繁华的城市回到了家乡。她不用每天高度紧张，也不用无休止地和自己较劲。相反，她放松下来，早早上床睡觉。不到一个月，她的所有症状都好了。
原来她接受不了自己放弃大城市回老家的机会。然而后来她知道是自己的毛病。当她放下这些恐惧和焦虑，重新审视生活的时候，发现并没有什么不好。
最后祝大家努力，为亚健康奋斗的人，工作之余能多抽出点时间和爱给自己，吃好，睡好。
