女子纹身(95后纹身女孩)
可能很多人以前说起纹身的时候总觉得满满的社会气息，尤其是女生。如果他们有纹身，有些人可能不喜欢他们。
(资料图片)
但是现在纹身已经成为年轻人的时尚。有很多女生选择在身上纹身。有的是小纹身，有的比较大，有的女生纹身后表现出不同的气势。
今天介绍的女孩，她是一个95后纹身女孩。她的纹身面积比较大，整个手臂很大一部分都纹了。
不像其他纹身的女生，纹身让她看起来充满了野性之美，整个人的气质也很不一样。纹身之后，她的气场全开，气场完全得益于她的好身材。身材好的人就是这么铁石心肠。
她身上的肉不会松松垮垮的。相对于多余的肉肉，她的马甲线非常清晰，还有一个非常诱人的小腹。她的肌肉线条看起来很性感，臀部线条也很好。她的好身材，前凸后翘，整个人看起来特别自信。
也许这就是万千少女心目中的理想身材吧。生活中有很多女孩。他们的身材其实挺普通的。虽然不会胖，但是没有线条感。
这样你的气质就不会出众，所以想要提升气质，塑造好身材，归根结底还是需要塑造身材，打造曲线感。
下面简单介绍几个针对腰腹部和臀部的训练动作。如果每天能抽出一定的时间来练习，对于减少腰腹脂肪，进而塑造完美的同步线条会有非常好的效果。
第一个动作，我们建议你可以每天尝试仰卧起坐，次数不要太多，每天30次即可，当然你也可以每天坚持一分钟到两分钟的平板支撑。
一方面有助于促进腹部脂肪的燃烧，另一方面有助于锻炼腹部肌肉群，也有助于增强核心。
第二个动作自然是训练之王，深蹲，这是很多健身人士最喜欢的训练动作。这个动作主要是针对下半身的训练，尤其是针对臀部的训练。很多人可能会担心，练了这个动作大腿会变粗。这一点不用担心，因为只要训练强度掌握好，是可以避免的。
今天我们就简单介绍一下这两个动作。当然，除了这两个动作，还有很多其他的动作可以帮助达到想要的训练效果。至于要不要练，那是你自己的私事。
