这几年中国人的审美趋势似乎成了既定的事情。有些人明明不胖，却觉得自己胖。很大一部分原因是他们脸大。脸大一般有两个原因，一个先天因素，一个后天因素。先天因素是由基因决定的。如果你的骨头比别人大，脸就会显得胖。其次，面部脂肪、咬肌等会在视觉上给人大脸、方脸的感觉。后天因素大多是自己造成的，也就是一些不良的生活习惯。接下来，我们来说说有哪些坏习惯会造成脸大。
脸变大的原因
1.糟糕的睡姿
(资料图片仅供参考)
经常趴着睡不仅会导致皱纹，还会让脸变形。同时会压迫心脏，影响正常呼吸。平时不要总趴在桌子上睡觉。最好仰卧或侧卧在床上，并经常变换睡姿。爱趴着睡的女生更要注意了。
2.过度使用咬肌
吃坚果、炒豆、口香糖等。通常，咀嚼时间太长或太用力，会导致下颌肌肉过于发达，变得肥大。尽量避免过度使用咬肌，面部线条会更加女性化。
3.睡前喝太多水。
虽然喝水有益，但是睡前大量喝水可能会让第二天脸肿。我们在睡觉的时候，新陈代谢变慢，水分不容易代谢。所以，如果睡前觉得口渴，最好喝一小杯温水，慢慢喝，以免水肿。
4.张开嘴呼吸
睡觉时用嘴呼吸会导致嘴里的舌头长时间前倾，甚至影响咬合，下巴也会不自觉变形。所以，纠正自己的睡眠呼吸也是非常重要的。
5.钠摄入过多和熬夜。
盐中过量的钠会吸收血液中的水分，使身体组织液中残留更多的水分，从而使身体浮肿。吃宵夜是一种非常容易长肉的行为。
这样会让你的面部线条更柔和。
1.首先头微微后仰，眼睛看着天花板，下巴尽量抬高。想象天花板上好像有一根线牵着你的下巴，让它可以伸到你下巴的深层肌肉。十秒钟后，慢慢抬起头。
2.首先向后仰着头，用舌头抵住上颚5到10秒钟。它可以根据样本拉伸到你脖子前面的肌肉，让你的脖子看起来更修长。
3.像以前一样，把头向后倾斜，然后把头转向左边，张开嘴5到10秒，然后转向右边。
4.找一个手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上来回滚动，可以帮助肌肉放松，减少因为肌肉而显得僵硬的双下巴。
5.微笑是最好的瘦脸表情。微笑抬起脸颊肌肉和嘴角，可以使脸部的视觉效果上移，下巴看起来更尖，自然的脸看起来更小。
6.正确咀嚼。最好是咀嚼一口食物15、细嚼慢咽，长时间不用也能咀嚼。
