催乳药怎么样(催乳药里的催乳师怎么样)
很多女性产后容易出现母乳不足的情况。如果出现这样的情况，一定要及时调整，尤其是在饮食方面，对泌乳很有帮助。那么吃什么能促进泌乳呢？产后母乳不足？中医女博士教催乳师五个妙方，然后给大家介绍五个妙方，催乳效果好。
催乳良方。
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1.蛋白质含量高的汤:如牛奶、豆浆、鸡汤、鱼汤、排骨汤等。鱼类等动物蛋白和包括豆类在内的植物蛋白可以为产后虚弱的身体补充大量营养，帮助分泌丰富的乳汁。
2.粥:提供充足的水分，营养更容易吸收。
3.米酒:汤圆、芝麻鸡酒。米酒可以活血化瘀，疏通动脉，还可以增加乳汁分泌。
4.木瓜:促进乳房发育，增加乳汁分泌。
5.其他类:通草、葱、葱、花生、猪蹄、豆类、鱼类等。
避开撤奶的禁食区。
目前公认的挤奶效果最明显的食物是麦芽(所有相关产品都要避免)，其次是韭菜。其他食物多是口口相传，因人而异，不一定会引起退奶。如果你担心，尽量避免吃以下几种食物:花椰菜、胡椒、麦茶、豆豉、高丽参、咖啡、西瓜、菠萝、番石榴、薄荷等。
此外，还可以针刺或按摩一些穴位，如合谷、内关、少泽、足三里、阳陵泉、太冲、内庭等。，以强化补气血、催乳的功能。产后缺乳应尽早治疗，最佳时间为产后半个月内。如果等到坐月子结束再治疗，疗效往往很差。同时，产后尽早母乳喂养，按时密切喂养，可以促进乳汁分泌。此外，充足的睡眠、均衡的饮食和愉快的心情可以预防缺乳的发生。
哺乳期的饮食原则
哺乳期的饮食要注意水、钙、铁的摄入，避免可能导致退奶的食物。如果乳汁分泌仍然不足，尽量在月初尽早咨询医生，根据体质用药，否则月子后期就更难赶上奶量了。
1.水分摄入要充足。
水是乳汁的主要成分，可以多吃一些容易吸收的汤，而且吃完热汤后，热能会温暖乳房，有利于乳汁的分泌。正常情况下，每天的产奶量为600-800 C.C .所以每天的液体摄入量至少要达到2,000 C . C..多吃有营养易消化的食物，多喝汤(鱼汤、肉汤都好)，尤其是牛奶、豆浆、水果、新鲜蔬菜，可以为乳汁分泌提供原料。
2.铁和钙的摄入充足。
哺乳期产妇每日钙摄入量应达到1500毫克，但按照大多数人的饮食习惯，产妇每日膳食钙摄入量约为500毫克，远远不够。缺钙容易导致孩子佝偻病，也会导致妈妈以后骨质疏松。补钙首先要从饮食上增加。牛奶、海带、乳制品含钙量较高，其次是服用钙片满足身体需要。
在补钙的同时，还要进行适当的户外活动，多晒太阳，适量补充维生素D，促进钙的吸收。哺乳期产妇每日铁摄入量为28 mg。预防新生儿缺铁性贫血，可以及时补充猪肝、鸡肝、紫菜、黑芝麻等食物。
上述饮食类型对催乳素影响较大，应多吃营养丰富的食物，尤其是含木瓜粥、米酒等的食物。这些对我们催乳素都有很好的作用，所以广大产妇需要补充这些营养。
