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痛风患者的饮食(如何注意痛风患者的饮食)
我们都知道痛风患者在生活中是很常见的，所以一定要记住，我们可以通过饮食来改善健康。那么痛风患者应该如何注意饮食来保证我们的健康呢？有五点建议，可以有效控制尿酸，预防痛风的发生。
对于痛风患者，以下是一些饮食建议:
1.少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜。大部分果蔬都是低嘌呤食物，果蔬中富含的维生素也有利于尿酸代谢的改善。题主所说的番茄也是食用蔬菜之一，其嘌呤含量不高，营养也很丰富，通常对痛风患者没有不良影响；但高嘌呤的海鱼、贝类、海鲜、牛羊肉、动物内脏、浓汤等食物应尽量少吃，以免痛风进一步发作；
2.尽量避免接触诱发痛风的“敏感食物”。有些食物可能嘌呤含量不高，但在有些朋友那里，只要吃了这种食物就会诱发痛风。比如有的朋友吃韭菜会痛风发作，有的朋友不吃竹笋会痛风发作，但其他尿酸高的人吃同样的食物就不会痛风发作。这样的食物属于个体化”。
3.豆制品可以适当食用。很多朋友说豆类是高嘌呤食物。没错，但是豆类也含有大量优质蛋白质。但也有研究发现，植物嘌呤的摄入并不能促进尿酸的升高，但豆类中的蛋白质可以促进尿酸的排泄。所以，只要不是吃豆制品后出现痛风的敏感患者，豆制品都是可以适量食用的。
4.鸡蛋也可以放心吃。有的朋友发现自己痛风高尿酸，甚至不敢吃鸡蛋。其实鸡蛋嘌呤含量不高，营养丰富。都是优质食材，物美价廉。痛风的朋友只要不吃太多，每天吃一个鸡蛋是没有问题的。
5.多喝水，少喝酒，少喝高糖饮料。只要肾脏过滤没有问题，多喝水多排尿是控制尿酸的好方法。只有控制好尿酸，才能降低痛风的复发率。所以痛风的朋友一定要注意多喝水，白开水最好。少喝酒一方面会诱发痛风，另一方面会影响尿酸代谢和排泄。高糖饮料还会影响尿酸代谢，不利于控制体重，所以尽量少喝。
我们都做过。生活中应该怎么吃？因为良好的生活习惯可以让我们保持健康，特别是在饮食方面，我们应该吃得清淡一点，多吃水果和蔬菜，尽量避免经常吃辛辣的食物，尤其是海鲜之类的，可能会引起一些并发症。
