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热讯:柠檬水什么时候喝(柠檬水什么时候喝最好)

2022-09-18 19:37:11 来源:刀哥百科

什么时候喝柠檬水(什么时候喝柠檬水最好)


【资料图】

在炎热的夏天,喝一杯清爽的柠檬水特别好,这通常是柠檬水成为餐厅标配的一个原因。饭前喝清口,去除异味,饭中喝有效刮油。饭后喝可以促进消化,而且是正确的喝法。但事实并非如此。喝柠檬水要及时,否则会影响药效。那么什么时候是喝柠檬水的最佳时间呢?让我们来看看吧。

什么时候喝柠檬水最好?

1.早上起床后喝温水&淡柠檬水。

每天早上起床后,空一杯温水或一杯淡柠檬水就能治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。但是不要放太多新鲜的柠檬。如果太酸,会刺激胃。

2.饭后2小时喝。

每次饭后两小时,可以适当喝点柠檬水,帮助消化。对于长期便秘的朋友来说是非常好的选择。

3.下午三四点钟

对于上班族来说,每到下午三四点钟,可以适当吃点坚果,来滋养大脑,缓解肩颈问题。同时,此时喝柠檬水可以消除疲劳。

4.晚上睡前喝(不晚于22点)

晚上喝一杯柠檬水,可以有效预防便秘,改善皮肤。此外,柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的发生,达到美白的效果。但是注意时间不要晚于22点。喝得太晚容易造成第二天水肿和胃酸。如果喜欢喝蜂蜜,也可以加一点蜂蜜,22:30睡觉。长期来说,要保持皮肤白皙美丽,延缓衰老。

温馨提示:

1.如果夏天想减肥,没有胃相关疾病的话,可以一整天都喝。减脂效果很好(柠檬片2片为宜,不要多)。

2.柠檬最好用温水浸泡,因为高温会破坏柠檬中的有效成分。

3.青柠檬酸,但VC含量高,黄柠檬以香为主。至于选择酸橙还是黄柠檬,就看个人口味了。

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