黑木耳的功效和作用(黑木耳的功效和作用与禁忌！)
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银耳又名银耳、银耳，是一种生长在枯木上的胶质菌类，是滋补良药。黑木耳具有固精补肾、润肺生津、止咳降火(清热)、润肠养胃、益气活血、强心强身、健脑提神的功效。适用于老人、体弱者、妇孺、病后体虚者，尤其适用于高血压、动脉硬化者。还能抑制恶性肿瘤，软化皮肤，美化皮肤。
黑木耳的功效与作用
第一，增强免疫力
黑木耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。
第二，促进胃肠蠕动
黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，从而使我们的排便更加顺畅，大大缩短排便周期。对治疗便秘、消化不良等特别有效。黑木耳不仅可以通便，还可以止泻，因为黑木耳中含有丰富的植物胶，可以在一定程度上抑制肠胃的异常蠕动，所以黑木耳可谓是我们的肠道卫士。
第三，滋阴的作用
黑木耳富含天然植物胶，配合滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。是女性朋友养生的最佳选择。
四、保肝作用
黑木耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对银耳引起的老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
动词 （verb的缩写）美丽美丽
研究表明，黑木耳中含有丰富的植物胶，长期食用黑木耳可以使我们的皮肤更加水润有弹性。是男女最佳的美容产品。
不及物动词抗癌效果
黑木耳的功效和作用有一定的抗癌作用。因为黑木耳含有丰富的矿物质，硒就是其中之一。硒有很好的防癌抗癌作用。研究发现，癌症患者血液中硒元素严重缺乏，而黑木耳中还含有特殊的多糖化合物，可以阻止致癌物在我们体内的硝化反应，所以常吃黑木耳对预防癌症有显著的作用。
七、增强化疗耐受性。
黑木耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。所以化疗后的癌症患者可以适当吃点黑木耳，让身体更舒服。
八。抗肿瘤作用
黑木耳的活性成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
以上是小编关于黑木耳的功效和作用。现在，你爱上吃它了吗？黑木耳营养价值很高，每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，它还含有多种维生素、微量元素和银耳多糖，对人体有非常重要的作用。
