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如何吃西红柿减肥(西红柿)
1.低热。五个西红柿的热量相当于一碗米饭，但这些西红柿足够满足胃了。西红柿含糖量低，热量低，每100克只有16卡路里。多吃不会胖。
2.食物纤维有助于清肠排毒。西红柿富含食物纤维。当这些纤维被运送到大肠后，纤维不仅能被肠道消化，还能吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，然后随粪便排出，从而起到瘦身排毒的作用。
3.营养丰富，有助于新陈代谢。西红柿富含维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E、番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养素具有保健作用，能对身体起到很好的保健作用。而且番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，维持身体营养均衡。
4.含水量高，饱腹感强。据测定，每100克番茄中含有95克水分，吃后既饱又易排泄，不会发胖。用来代餐就不错了。
5.番茄越红，番茄红素含量越高。番茄红素具有抗氧化、清除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。发现番茄红素比胡萝卜素更有效地抑制肿瘤细胞增殖。在预防老年痴呆症、心肌梗塞、中风、肝病等方面也有很大的潜力。
