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鹅气功(鹅六字决)
六字决断，第二式前后展翅。我们一起准备吧。
第二，左脚向前半步，左手掌心向下，在没掉肚子之前，从右下向左下画一个圈，然后踩住左腰，四指放在前拇指后面，右手转到右腰后面，然后手掌向前推，掌心向前倾斜，虎口对准鼻子，呼气。呼吸法:睁眼默念虚字，左脚随着右手掌的推动逐渐变成弓步。第三，右手呈爪形，掌心向下，由前向后拉，吸气的同时拉一根树枝。用左手拉回来的公式回到原来的地方。四、右脚向前推左手半步。反方向做同样的动作，这样做七次。功能是疏肝理气，平肝明目，清理肝病。
第三种报颈顶。一起前期准备。两首翻唱，手掌从左右两侧向上，托住后颈，然后身体和头颈向上推，双脚慢慢抬起吸气。三个脚跟慢慢落下，同时双手往后左右分开，慢慢落下，收回到腹部呼气。相反，呼吸和冥想。功能，调节心肺功能，治胸腹疼痛，降心火、小肠斜热，对颈椎、胸椎、腰椎有一定的辅助治疗作用。
关键词： 前期准备
