在我们的生活中，得痔疮的人不在少数。十个人九个痔疮对他来说就是一个非常生动的例证。那么应该怎么做才能预防痔疮呢？下面给大家详细介绍一下！痔疮是一种说不出的病，是一种不易治愈的慢性病，而且很容易复发，让患者几乎坐立不安。那么，边肖今天为您提供几种生活中预防痔疮的方法，并简单介绍痔疮的治疗方法。
在我们的生活中，得痔疮的人不在少数。十个人九个痔疮对他来说就是一个非常生动的例证。那么应该怎么做才能预防痔疮呢？下面给大家详细介绍一下！痔疮是一种说不出的病，是一种不易治愈的慢性病，而且很容易复发，让患者几乎坐立不安。那么，边肖今天为您提供几种生活中预防痔疮的方法，并简单介绍痔疮的治疗方法。让我们来看看！
如何预防痔疮？
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一、注意下身保暖
保持全身血液通畅，多喝开水，防止缺水、肠燥、大便干燥。
二、红豆博客避免久坐久站。
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增高。
第三，重视孕产妇保健
女性怀孕后子宫增大影响痔静脉回流，容易诱发痔疮。另外孕期一般活动少，导致大便干燥，导致痔疮产后大量失血。肠燥少液会导致便秘，加重或诱发痔疮。所以孕期要适当增加活动，避免长时间久坐。每次排便后，肛门要用温水熏洗，改善血液循环。产后宜多吃富含津液的食物，如蜂蜜等，以防大便干燥、便秘、痔疮。
第四，经常做提肛运动。
具体方法是:全身放松，或坐或站或躺，摒弃一切杂念，刻意收缩肛门，慢慢向上提，就像抱回大便一样，有意把压抑的气提至腹部，然后放松，如此反复数次至数十次，一般每次30次，每日两次。这个运动可以随时随地进行，上班的时候，坐公交的时候，看电视的时候，走路的时候，休息的时候，效果都很好。
第五，自我按摩
是痔疮局部瘀血的结果，按摩是我国传统的健身祛病方法之一。长强穴(尾骨尖前)是治疗痔疮的首选。取长强穴进行按摩，可以明显改善局部血液循环，对预防红豆博客和治疗都非常有效。
第六，生活要有规律。
多做体育锻炼，有利于血液循环，促进肠胃蠕动，改善血液循环，预防痔疮。
七。预防便秘
便秘是痔疮的原因之一。日常饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。对于顽固性便秘，应尽早去医院治疗原发病。切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠黏膜感觉暗沉，排便反射变慢，加重便秘，使痔疮发生。
八、养成定时排便的习惯。
纠正长时间排便，防止蹲厕所时间过长，排便时保持沉默冥想，不说笑。
