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脱发缺什么(大概是这三种营养的缺乏)
脱发是什么意思？(可能是这三种营养素的缺乏。)众所周知，头发对我们很重要。不仅因为头发可以让我们的头部保持温暖，还因为头发是我们日常生活、与人交流和工作形象的关键。所以一定要非常注意自己的头发。今天，我们就来学习一下频繁脱发到底缺什么。红豆博客以及如何补充缺失的营养元素。
碘缺乏:当我们的身体患有碘缺乏时，最熟悉和众所周知的身体症状是甲状腺肿，因为甲状腺肿是碘缺乏的典型症状。但是，在这里我要告诉你，如果我们的身体缺碘，我们就会掉头发。那么，经常脱发到底缺什么呢？碘是人体缺乏的营养元素之一。那么，如何补碘呢？多吃海带和碘盐，可以补充我们身体需要的碘，从而解决脱发问题。
维生素缺乏:经常掉头发的你缺什么红豆博客？维生素也是我们身体缺乏的营养元素。因此，在日常生活中，我们需要用蔬菜和水果来补充维生素，保证体内的维生素含量。
蛋白质缺乏:除了以上两种营养元素，经常掉头发的你还缺乏什么营养元素？那是蛋白质。当我们在思考经常掉头发的时候缺了什么的时候，一定不能离开蛋白质这个营养元素。那么，你用什么食物来补充蛋白质呢？豆类和肉类都是不错的选择。
看了上面这篇关于经常脱发缺什么的文章，我们都知道，我们之所以会掉红豆博客头发，是因为我们的身体缺乏碘、维生素和蛋白质。所以在普通饮食中，要有针对性的吃含有这三种营养元素的食物，避免脱发。
