小孩子的吃饭问题一直是妈妈们比较头疼的事情，能够安静地吃完一顿饭的孩子很少，为此妈妈们想的办法也多，可就是没什么效果。
其实，对于孩子吃饭我也曾经烦恼过，总是想不通为啥现在的孩子都不怎么认真吃饭，像我们小时候有个酱油拌饭吃就很满足了，更别提桌子上有鱼有肉，那都是过年才有的。
后来想想，其实也不能全怪孩子，如今生活条件这么好，买什么都很方便，更何况吃的品类也多，再加上每家每户也就1-2个孩子，作为父母哪里舍得孩子饿到，都恨不得把最好吃的喂给孩子。
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就比如说：
我家女儿去到奶奶家里，刚进门不到10分钟，奶奶就带着孩子去买吃的了；去到外婆家，只要提前跟外婆打招呼，外婆肯定会买好零食放家里。平时吃饭，两边的老人都会准备鱼呀、虾呀、肉呀，跟她们说别准备这么多，她们总说孩子长身体要多吃点。
我邻居家有个10岁的孩子，要是不说年龄很多人觉得只有8岁左右，这孩子很瘦小，跟她父母的体型差太多了，问她父母怎么回事，得到的答案一直都是从小不爱吃饭。
小孩子的正常发育离不开均衡营养，但均衡营养的前提是孩子要肯吃才行，为此每个家长都希望孩子能够好好吃饭，长得高高大大，可越是这样孩子越不领情，饭吃不吃无所谓，反正不饿，饿了也有其它东西吃。
那么，孩子为什么不好好吃饭呢？孩子不好好吃饭，那肯定是不饿呀，要是饿了，吃白米饭都觉得香。
记得有一次，午饭时女儿不吃，到了下午3点多她饿了，但家里没存零食，然后她就提出要吃饭，好在饭在电饭锅里温着，她自己跑去装饭，然后就那么吃着白米饭，边吃还说好吃，我实在看不下去就把菜热了一下给她，就这样她连吃两碗饭。
这要是换成其它吃饭时间，她坐在那里，就算是同样的饭菜，也会有着不同的效果，平时吃饭肯吃，但吃得很慢，一会说不爱吃这个菜，一会说不饿。
孩子不爱吃饭的原因很多，但离不开这几个原因！
1、从小追着喂
吃饭本应该是一家人坐在饭桌上吃，但小孩子坐不住，吃几口就要下去玩了。
为此，不管是父母还是老人，看到孩子就吃这么几口很着急，于是拿起孩子剩下的饭，追着喂给他们，只要孩子能把饭吃完，怎么喂都没事。
于是，慢慢地就养出这个习惯了，而且这个习惯会一直持续到6岁左右，有些孩子都读小学了还需要喂饭，这都是小时候惯出来的毛病。
也正因为有了这个不良的习惯，孩子才不肯好好地坐着吃饭，如果大人不愿意喂，他们就不吃，哪怕坐着吃那也是漫不经心地吃，一点没吃饭的样子，看到孩子吃饭的样子，大人看不下去了，最后又拿起饭喂孩子吃。
喂饭这种事情，家里的老人特别积极，看到妈妈不喂饭反而还要说教一番，比如：
“就只顾自己吃，饭都不喂孩子吃”
“一点都不疼孩子，难怪孩子这么瘦，饭都不吃饱，能胖吗”
“哎呀，你先喂孩子吃吧，饭凉了不好”！
2、零食吃太多
孩子想吃零食，不管是什么时候，基本是有求必应，哪怕快到饭点了还是会给，但会叮嘱孩子少吃点。
其实，零食大多数都是甜食，在饭点前面1小时给孩子吃零食就容易造成孩子不好好吃饭，因为甜食差不多都是高热量、高脂肪的，哪怕吃一点也会影响到食欲，再加上孩子吃过零食，胃容量变小，自然就不好好吃饭了。
所以，家长一定要控制孩子吃零食的时间，就算孩子吵着要吃也应该拒绝，对于年龄比较小的孩子我们尽量做到饭前1小时不吃，年龄大些的孩子自己会去拿，那我们倒是可以给孩子准备些水果当零食。
3、边吃边玩
很多家长和老人不喜欢孩子吃饭时慢吞吞，于是让孩子坐在饭桌前拿着玩具或者电子产品分散他们注意力，然后一口接一口喂孩子吃饭，确实容易达到预期效果，饭吃的多也快很多。
但忽略了这个习惯非常不好，要是没手机玩或者玩具玩，孩子就会吵着要，哪天不给的话，大人骂孩子哭，最终妥协的还是家长。
4、饭菜过于精致
有些妈妈为了让孩子吃的有营养又吃的多一些，下了很大功夫在饭菜上面，天天就跟着网红食谱来研究，研究完就算了，连摆盘都花很多心思。
确实，一开始孩子看到如此精致的饭菜会很开心也会多吃一点，但总是吃这些饭菜也会腻的，而且哪天妈妈不这么做了，或者去别人家里吃饭，孩子就不好好吃饭了，甚至还会嫌别人的饭菜不好吃。
其实，像我们小时候真的是吃什么都香，根本就不需要多精致的饭菜，只要有口吃的，用手抓着吃都香。
所以，妈妈们别太刻意把饭菜做得太好看了，偶尔这么做可以，给生活增加点乐趣，孩子也会懂得珍惜，但总是这样的饭菜做给孩子吃，孩子就习惯了更加不会珍惜了，反而还影响孩子食欲。
5、其它
有的家长喜欢在饭桌上教育孩子，一餐饭刚开始，妈妈就开始说教了，这样影响孩子心情，自然就不好好吃饭。有的家长不太会做饭，天天就那几道菜循环着吃，大人都受不了更何况是孩子呢，这种情况下，确实应该多研究做菜。每个人都有不怎么想吃饭的时候，更何况孩子的消化能力还比大人差，在孩子没胃口吃饭时，家长不要强迫孩子吃，一餐两餐不吃不会影响健康，家长更不要焦虑。
如何让孩子好好吃饭呢？①从小要养成自己动手吃饭的好习惯，这就缺少不了从辅食开始，1岁左右的孩子已经有抓握能力，妈妈们尽量让孩子自己学会吃饭，只有辛苦送到嘴里的食物吃起来才香。
②培养孩子坐在饭桌前和大家一起吃饭，妈妈们可以给孩子准备餐椅，看着大家吃的香，孩子自然就吃的香。
③吃饭少说话、不看电视不玩手机，只有大人做得好才能给孩子树立好的榜样。
总结：
吃饭是每个人的本能，不管是孩子还是大人，肚子饿了就会主动想要吃的，孩子不好好吃饭，大人先从自己身上找原因，及早帮助孩子调节好吃饭时的各种坏习惯，只有这样才能让孩子有个吃饭的样子。
