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中医在看病的时候，往往会遵循“望闻问切”的方式，其中以望来说，会让患者张开嘴巴，伸出舌头，看看舌头的状态，身体好不好，透过舌头是能够看出来的。说舌头是身体晴雨表，并不夸张。进入春天，很多人会有这样发现，自己的舌头，上面舌苔变得“肥厚”很多，这样的异常，显然是不健康的，那么暗示哪里有问题呢？希望你别忽视，如果出现，最好及时改善。
正常情况下，身体健康的人，伸出舌头会发现舌苔是薄薄一层，呈现出白色，但是，变得肥厚，就颜色来说，发现白色变成了淡黄色，并且，呈现出厚腻状态，甚至有些人的舌头边缘，犹如齿痕一样，这样的舌头，无疑不健康。
经常出现这种舌头，说明身体湿气比较重，随着温度升高，湿气开始慢慢出现，人们常说“十人九湿”，在温度高的时候，湿气更容易出现在人们身上，并且是潜移默化的。一旦被湿气缠身了，对健康来说，后果不堪设想。
湿气重的人，往往伴随着脾虚，此时会发现脾阳得不到改善，身体总是出现沉重的感觉，并且给人慵懒无力的感觉，精神过于疲倦，会有精力不足的表现。常常会感觉到皮肤变得很油腻，皮肤上油脂不断增多，随着湿气加重，身体出汗增多，口中总是有黏腻的感觉，可见，湿气总体来说，危害还是非常大的。
事实上，除了根据舌头的变化，可以判断出湿气重之外，在生活中，通过早起后感觉，也能有所察觉，正常情况下，早上起床后，应该给人特别振奋的感觉，但这种感觉没有出现，反而有疲倦感，懒得动弹就需要注意了。此外，根据排便后，大便的状态，也可以判断湿气是不是很重，尤其是大便不成形，或者大便排不干净，也说明湿气比较重。痘痘没有长在脸上，反而长在人们的后背上，也说明这个问题。当发生在女性身上，会发现女性的白带不断增多，下身竟然有异味，并且出现了瘙痒，也需要注意，是不是湿热太重。
可见，湿气重可以根据这些进行判断，出现一个，都不能大意，提醒该进行祛湿了，就方法来说，可以这样做。食疗祛湿是最常见的方式，这个时候，可以吃点养脾的食物，通过健脾养脾，达到除湿目的，例如薏米就不错。当然，也有不适合吃的食物，例如冷饮，吃多了，导致寒气在身体聚集，促使湿气加重，也不利于健康。
中医进行祛湿，会采用拔罐这个方式，通过拔罐，把体内湿气拔掉，效果也很显著，对于后背进行拔罐，可以达到祛湿的目的。
透过舌头，可以看出身体湿气是不是很重，舌苔变得厚腻，需要警惕了，湿气太重的话，对身体是不利的，这些危害将会悄悄到来，科学进行祛湿、除湿，可以按照这些方式进行改善，远离湿气困扰，获得健康，才是最好的方式，希望你能尝试做。
