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世界通讯!生理期喝奶茶会变胖吗?

2022-07-19 16:42:30 来源:刀哥百科


【资料图】

工作学习之余来一杯,逛街购物时来一杯,奶茶早已成为很多人生活中的一部分——要是奶茶不那么容易使人发胖就更好了!听说在生理期吃什么都不会胖,是不是可以乘机喝点儿奶茶过过瘾呢?

其实我们可以先考虑一个问题:为什么奶茶容易使人发胖?下面是一张流传比较广的图,大家可以感受一下奶茶的普遍含糖量。

其实,单纯使用牛奶和茶水搅拌混合,是无法使奶茶拥有这么完美又令人上瘾的口感的。奶茶中大量的糖分刺激大脑多巴胺分泌,令人感到愉快;也带来了极高的热量,极容易使人发胖。

还有不少奶茶店并不会使用纯牛奶,而是用奶精奶精的主要成分是(恶名远扬的)氢化植物油,某些未能完全氢化的氢化植物油的化学结构呈反式的键结,成为反式脂肪酸,它不具有纯天然奶油的营养,而且对人体健康不利,容易引起肥胖症。

也不能说喝奶茶就会变胖,只要控制好合理的能量摄入和消耗,还是可以keep住的。可是奶茶很难给人足够的饱腹感,喝完一整杯走动走动就不会耽误正餐。殊不知已经多给自己加了一餐——你不胖谁胖?

了解过这些原理,我们在回过头问问自己:生理期喝奶茶是不是就不会胖了?——这怎么可能呢?又不是生理期就不摄入能量了。吃得多,不运动,不还得变成脂肪藏起来?

其实生理期不发胖这个谣言由来已久,目前也没有明确证据表明生理期代谢会变缓慢,这件事上个体差异也比较大。所以说,可不要用生理期做借口了,想要不变胖,最好的方法就是——管住嘴,迈开腿。

美编:彭铭倩

文章地址:https://www.dghbs.net/328304.html

关键词: 氢化植物油 要控制好 方法就是