小林是单身母亲和孩子。她从未恋爱过。25岁以后，她的生理需求越来越强烈，所以她在网上买了工具来解决这个问题，但每次结束后她都会进入”；贤者时间；”；”动手”；感到羞愧，也会胡思乱想，担心对身体有害，这件事逐渐成为她的烦恼。
(资料图)
美国联邦医疗协会早在1972年就正式宣布：「自慰是人类的正常性行为。」
但在现实生活中，”；自己动手；”；发生在男性身上会被认为是理所当然的行为，但一旦性改变，就是可耻和邪恶的。再加上各种谣言，误导了女性的认知，使她们承受了太多的心理压力，无法正确理解和享受”动手”乐趣。
女性自己”动手”；两大谣言谣言一:自慰会让私处变黑
自己”动手”；由于反复摩擦，会使私密处色素沉着，变成黑木耳。
有些女人听了这个谣言，担心如果变黑了，男朋友、丈夫都会嫌弃自己，所以视而不见”动手”为洪水猛兽。
但事实上，雌激素是影响私人场所颜色的关键因素。青春期前，颜色通常较浅；进入青春期后，激素不断分泌，Y唇的大小逐渐变厚，伴色素沉着，私人场所颜色较深 ；绝经后，颜色会随着雌激素的减少而变浅。
此外，遗传对私处颜色的深度也有一定的影响。
谣言二:自己动手会影响正常的房事
自慰是”性独舞”；当你习惯了自己的快乐，敏感度就会下降。当他们互动时，体验感会变差，质量会下降。久而久之，他们会对互动性失去兴趣，变得冷淡。
乍一看，这种说法似乎是合理的，但如果敏感度真的下降，禁欲可以在一段时间内恢复。
相反，调查数据显示，婚前自己动手的女性婚后性G潮障碍较少。
特别是受传统观念的影响，中国女性在性交中处于更被动的地位。大多数人习惯于互相配合，忽视自己的感受和经历，自己动手可以帮助”开发”；身体，探索敏感点，在性交中更容易满足，体验更好。
女性”；自我安慰”的好处女人适合自己”动手”；
1.获得性满足
日本性学专家野末说：”；性冲动是由激素平衡引起的，女性的X欲是周期性的。如果女性因激素的影响而改善欲望，自慰是释放欲望能量的最佳方式。”
“手动”；它能缓解女性的饥渴，带来快乐和享受。对于单身女性和婚后长期分居的女性，可以释放自己的欲望，带来满足感，避免因欲望高而随便找人释放，造成怀孕、性病等风险。
2.缓解不良情绪
当女性有欲望时，兴奋会使女性盆腔和关键部位充血，达到G潮可以迅速缓解，如果不能释放，充血需要一段时间才能缓解，从长远来看，容易导致精神抑郁、易怒、注意力不集中等。
而自己”动手”；它可以调节激素水平，缓解负面情绪。在这个过程中，身体会释放多巴胺和催产素来改善积极情绪。此外，它还可以释放内啡肽，提高耐痛性，减轻头痛、牙痛等疼痛。
3.减少妇科疾病
女性自己”动手”；，更容易获得G潮，缓解兴奋引起的充血，减少阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔充血等疾病。
女性局部收缩可以排出病原体，有助于预防私处和尿道感染。达到G潮的愉悦感也有助于刺激免疫系统产生抗体，改善抗体对感染因子的反应。
注意:自己动手不过度：适度”动手”；对女性身心健康有益，一旦过度就会适得其反。
· 长期自己”动手”；无论是追求刺激达到高潮，还是释放欲望缓解压力，最终都可能沉迷其中，难以独立控制这种行为，导致心理负担，影响精神状态，导致神经敏感、失眠、注意力不集中、记忆丧失等问题。
· 适度”动手”能减少妇科疾病，但过度”动手”；反而会引起妇科疾病。当私处长期充血、手、器具、私处清洁不当时，容易引起感染，诱发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎等妇科疾病。还会引起内分泌失调和月经不调。
妇科疾病对妇女的危害是显而易见的，所以我们不能牺牲健康来实现暂时的快乐。一旦发现症状，需要及时干预治疗，如霉菌性阴道炎，可引起局部瘙痒、灼痛和白带异常。我们还需要长期坚持治疗，否则很容易反复折磨身心。可结合口服药物、氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊、私处药物、保妇康栓等栓剂进行治疗。
女性自己”动手”；是享乐的本能，不必为自己上道德枷锁，但也要把握好程度，不能沉迷其中，影响工作生活，身心健康。
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