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1.水分是由饮食、情绪、工作环境和疾病引起的。首先，在饮食方面，例如，有些人喜欢喝啤酒、冷饮和冷饮。他们认为吃完后会很酷，生冷的水果也不受控制。他们通常喜欢吃肥肉、甜肉和油腻的食物，这是不容易消化的，他们经常喜欢在晚上吃夜宵，这会增加脾胃运输的负担。由于脾脏的生理功能，最重要的是脾脏湿化。一旦脾脏的生理功能减弱，脾此，饮食对脾脏的影响很大。
2.去除体内水分的方法主要包括饮食、运动、生活习惯等。因为人体的水分分为内湿和外湿，所以要从内湿和外湿两个方面去除体内的水分。
3、外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者是不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当患者远离潮湿的环境以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善。
4.内湿多与饮食习惯有关，患者应避免吃肥、甜、腻、冷的食物，以免损害脾胃，导致痰湿。在日常生活中，你可以多吃红豆、薏米等祛湿食物。此外，你还可以通过中医艾灸或拔火罐去除体内水分，这也是一种非常有效的方法。中药可以用健脾利湿的方剂治疗，如平胃散、三仁汤等。
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