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近日，数据机构西林门发布《2020中国睡眠指数报告》，通过大数据分析过去一年的全国睡眠状况。经过大数据扫描，统计数据显示2020年每个人的睡眠普遍较差，大多数人睡得晚、短、浅。平均每天睡眠时间约为6.92小时，深度睡眠的比例仅为28%。整体睡眠质量不高。
读了这些数据后，我相信很多年轻人都不屑一顾。毕竟，对于“夜猫子”来说，6.92小时的睡眠时间已经很长了。目前，年轻人的睡眠质量普遍较差，甚至睡眠不规律和失眠。事实上，智能穿戴产品现在非常流行，它们都在努力改善睡眠。例如，一周前我开始使用oppo手镯后，我觉得我对自己的睡眠有了更好的了解。戴上它后，我终于有信心睡个好觉了。
oppo手镯在靠近手腕的一侧装有光学心率传感器和光学血氧传感器，可实现心率监测和血氧饱和度监测功能。通过手机上的健康应用程序，我可以随时开启8小时连续睡眠监控，通常是在睡觉前。当我第二天起床时，我可以看到oppo手镯监测的睡眠数据，并了解我如何睡一整晚，何时睡得深，何时睡得浅。
关键是oppo还将根据数据对睡眠评估和分析提出建议。我也可以手动选择专业指导来尝试我自己的睡眠质量。目前，我已经坚持了大约一周，我的身体开始适应。我感觉很好。此外，oppo最近推出了一项睡眠计划。据报道，在连续30天的睡眠登记后，我可以得到另一个相同类型的oppo手镯，这让我非常兴奋。我想看看我是否能通过自己的坚持得到一个新手手镯与家人分享。
除了人性化的睡眠监控，oppo手镯还支持全功能NFC。绑定后，可以刷公共交通、门禁等操作。例如，从本周开始，我就不需要在通勤路上再携带一张地铁卡。每次我都直接举起手腕刷NFC进入大门，非常方便。此外，oppo手镯还可以接收手机信息、线下代码刷卡支付等，很多小细节都是奖励项目。
我更喜欢oppo手镯的运动辅助功能。这款智能手镯有12种内置运动模式。虽然我不能用那么多，但我每周都出去，晚上跑步。周末我偶尔去游泳或打篮球。它可以统计我的运动时间和能量消耗，以便我更好地了解我的运动效果。特别是，你可以点击手镯屏幕来选择科学的运动指导。例如，跑步后，你可以在oppo手镯的指导下做瑜伽来放松。测试结果非常好。
根据西林门发布的2020年全国睡眠调查数据，当代年轻人睡眠不好。为了获得更好的睡眠质量，你需要根据自己的情况慢慢调整。此时，一个方便的智能手镯将帮助你提高很多。例如，在我体验了一周oppo手镯之后，我觉得它让我更加关注我的睡眠。同时，它也带来了旅游、体育等方面的良好体验。感兴趣的合作伙伴也值得一试。
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