专家：身体和大腿应该是135度（正确的坐姿是这样的）媫❶❶我相信每个人从小都听说过在课堂上坐直看书的必要性，所以小编从小就养成了这个习惯，但这真的很好吗？❷❷❷❷亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇?辟谣辟谣！当然不是！一些专家通过科学仪器研究发现，直立坐着时，上半身的重量作用于腰椎和骶骨。只要你以90度角坐上1小时，你不仅会背痛，还会严重伤害脊椎！！对一些人来说，每天久坐的时间相当于睡眠的时间。如果你每天坐6-7小时或更长时间，你的骨骼、体重和新陈代谢可能会受到影响。事实上，不同的坐姿对身体有不同的影响。直立坐姿时，即以90度角坐姿时，上半身的重量作用于腰椎和骶骨。以90度角坐1小时可能会增加慢性背痛的风险。人们普遍认为，最健康的坐姿是身体与大腿呈135度角。以这个角度坐着可以使上半身的重量均匀分布在整个脊柱上。然而，135度坐姿也注重细节。椅背应靠近椅背，这样可以确保脊椎受到应力点的支撑。检查你的坐姿，你是否习惯于收缩双腿，拥抱膝盖，盘腿坐，交叉双腿，踩在小长凳上，抬起膝盖。。。根据健康研究，所有膝盖高于臀部的坐姿都不利于健康。长期以来，这会影响坐骨神经的深度和呼吸，使人感到不舒服。❷❷❷膝盖低于臀部坐着可以让你身心愉悦。这样坐着，你会挺直腰板，呼吸顺畅，面对繁忙的事务会感到更快乐。❷❷❷亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇亇!
